Pilate

SALLE SAINT JOSEPH

Activité de loisir proposée aux adultes souhaitant se dynamiser tout en s'amusant

Il n’y a pas d’âge pour commencer à prendre soin de soi ....

L'objectif de l’activité est de maintenir sa forme le plus longtemps possible, et d’être en harmonie avec son corps.

Pour cela les séances comportent une gymnastique variée axée principalement sur la méthode Pilates.

C'est une méthode douce, de renforcement musculaire des abdominaux du plancher pelvien.

Cette méthode permet une amélioration de la posture pour éviter les problèmes de dos, et de prévenir la descente d’organe.

A cela se rajoute un travail d'équilibre, de respiration et de souplesse.

LE JEUDI 10H15 À 11H15

PROFESSEURE DE PILATE

Mon parcours est éclectique et mes cours sont empreints de ces différentes expériences :

J'ai longtemps enseigné la danse à différents publics, après l’avoir pratiquée professionnellement durant de longues années.

J'ai également suivi des cours de yoga, de tai-chi , suivi des formations de massages .

Puis je me suis formée au Pilates, discipline que j’enseigne maintenant depuis quelques années.

Responsable : Noelle SCHNEIDER – 06 28 96 54 18

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