Gym Pluriel
SALLE SAINT JOSEPH
Entretenir ses muscles et ses articulations pour garder une bonne condition physique, et cela tout en douceur et dans une atmosphère de détente.
Objectif
La section propose une pratique régulière d’une activité physique pour un public de tous les âges, même si les créneaux en matinée attirent davantage les retraités.
Cette activité physique vise un mieux-être physique, émotionnel et mental.
Le rythme, l’intensité et les mouvements sont adaptés au public du jour et à sa diversité. Dans un but sécuritaire, chaque participant est sollicité régulièrement pour être à l’écoute de ses ressentis et ses limites.
Les exercices variés visent à la fois l’endurance, la souplesse de toutes les articulations, une sollicitation des groupes musculaires nécessaires à la vie quotidienne. De même, les étirements et la relaxation au sol sont proposés en fin de séance (sauf pour le groupe sénior plus).
L’ambiance bienveillante et conviviale permet le maintien et/ou le développement du lien social.
Horaires
LE LUNDI DE 9H30 À 11H
LE MARDI DE 10H15 À 11H15
LE MERCREDI DE 9H30 À 11H
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Animatrice : Michèle
GYMNASTE
Après toute une carrière dans l’enseignement de l’activité physique et sportive des écoliers et lycéens, la retraite prise à 55 ans me laissa dans un vide subi à combler.
Ne trouvant de solutions ….la maladie a subitement comblé ce vide.
Après une année de traitements, et la rencontre de l’activité « sport après la maladie » proposée par une équipe de l’hôpital Strauss, j’ai pu profiter de ces 3 mois de prise en charge. La fin de ce parcours m’a rapidement orientée vers la prise en main d’une suite de ce programme avec une dizaine d’anciennes du groupe « Strauss ».
Simultanément, le hasard a mis sur ma route la nouvelle salle d’activité rue Saint Urbain avec ses responsables bienveillants, et ainsi tout était en place pour démarrer l’activité (août 2013).
D’une séance hebdomadaire, nous sommes rapidement passées à 2 puis 3.
Les 10 personnes du départ ont vite attiré des amies, voisins…..ce qui m’a poussé à refuser toute publicité.
A ce jour, la gym proposée est diversifiée de par ses participants (âges, sexes, capacités physiques, vécu sportif), ainsi que par les différentes possibilités d’exercices que cette belle salle permet (espace, luminosité, chauffage, petits matériels). C’est ainsi que le nom de GYM PLURIEL est apparu.
Merci à tous pour ces grands moments de partage vécus et à venir.